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有没有治疗心烦的办法合让自己恢复动力，谢谢了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1;你可以听听喜欢的音乐 比如要相对舒缓的 曾经打动过你的心的歌曲或你非常喜欢的！音乐是治疗心理创伤的很好的良药！ 2；到外面走动走动！散散心！看看大海之类的东西！看看天空，看看我们人类是多么的渺小！这样心理会逐渐的感觉很平衡！3；运动一下吧！跑步，做一下比较有挑战性的运动项目！发泄一下身体机制和心理压力！4；想象和自己亲人或朋友一起玩的很开心的时光！让心理默默感觉不能辜负他们，让他们失望！要勇敢的承受和面对一些东西！！！5；深呼吸，下意思的让自己平静下来，锻炼自己的控制情绪的能力！其实，只有自己才能最终拯救自己的人！！ 朋友 相信自己吧！！一定能战胜你最大的敌人“自我”！ －－我们一起努力！！！ jake |