减肥好难啊
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发布时间:2007-11-17 21:09:38
>>>>>>>>提问我15岁,上初三,平时根本没有时间锻炼,我177cm,73kg,算不算胖啊?还有我想在最短时间内减去20斤,但我拼时有没有时间锻炼,有什么好办法没有,最好可以在短时间内减去。
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每天花点时间做瑜伽 瘦得很快 而且不费很多时间
仰卧起坐 还可以练腹肌 但是做完记得要放松腹部肌肉 腿保持不动 上身像左侧身 再向右侧身 这样做个2 3次 然后轻拍肚子 这是我们体育老师教的
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