我现在很瘦弱我有3星期的假期想让自己练的壮些大家给出出注意谢谢了
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发布时间:2007-11-19 09:02:28
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我的经验是多吃油脂的东西
比如吃饭就用炒菜的油汤泡饭吃
多吃面包和肉 很快你就会长肉的
然后同时去配合锻炼 这个很必要 记住要练 饭后1小时就开始有氧运动
不要以为吃饱了 就不想动 否则 长肥了就更不想动
大家如果想减肥 就把饮食反过来 结对不要吃油脂多的东西
炒菜也尽量少吃油
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