每天都這么多跑步。好的嗎？
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  发布时间：2007-11-19 09:05:23

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但是以跑就跑10幾圈喔。。
跑到心口都痛。。
跑到痛就不跑拉！！
每天都這么多跑步。好的嗎？


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


生命在于运动。坚持运动对人身体有相当大的好处，但是不代表那些运动员门天天训练，普通人只要坚持跑并不需要跑的太累 那样反儿对人身体不好的

每天跑步是好的！但也要注意时间和自身的体质。比如不要太早起来跑，跑步要在太阳出来后跑是最好的！因为太阳没出来前的空气是很脏的！还有不要感冒的时候跑或是不舒服的时候跑！也不要太坚持！因为那样反而会适得其反！

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