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吸烟会影响人体健康吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 烟正在戕危害你的身体健康 你还在抽烟？你知道你正在吸入什么吗？你所吸入的烟中含有4000多种化学物质，其中包括了会让你上瘾的尼古丁，有毒的氰化物、一氧化碳，以及40多种致癌物质！ 尼古丁是一种毒害物质，短时间内的大量使用会使你呼吸肌瘫痪而死亡。但抽烟时吸入的量并不多，且我们的身体很容易将之排泄掉。但是它的主要问题在让你上瘾，让你逃不了抽烟所带来的戕害。 烟中含有43种以上的致癌物质。据统计，癌症死亡的原因中有三分之一和抽烟有关，83%的肺癌是抽癌造成的；可是不只肺癌，抽烟还会使其他多种癌症的罹患率也增加，包括：口腔癌、咽喉癌、喉头癌、食道癌、肝癌、胃癌、胰脏癌、肾脏癌、膀胱癌及子宫颈癌。 抽烟对气管及肺的伤害很大。烟会使气管纤毛的排痰能力变差。长期抽烟会导致气管、支气管的慢性发炎，而且容易引发肺气肿的不可逆病变。这些都是老烟枪容易感冒及慢性咳嗽的原因。 抽烟是心血管疾病(中风、心肌梗塞)的危险因子之一。它使老烟枪发生心血管疾病的机会高达一般人的两倍。此外，抽烟会使骨质流失加快，烟龄越长，骨质密度越差。抽烟容易引发恶化消化性溃疡。长期抽烟将使你的末稍血液循环变差，当然包括你的“传家之宝”。血液循环变差后它就容易“IN”不起来，因而力不从心。 一般统计资料认为，长期抽烟会使人寿命缩短10到20年。最近的一份台湾本土报告更显示：老烟枪的寿命较一般人少22年，光在台湾，平均每半小时就有一人死于烟害。 烟正在危害你的家人妻小 抽烟过程中所产生的烟可分为二种：一是主流烟，一是侧流烟。主流烟是抽烟者本身吸入的烟，它的产生过程中因为空气充足，温度较高，燃烧较完全。侧流烟是烟静置时所产生的烟，因为温度较低，不完全燃烧，所以含有比主流烟更多的毒害物质。抽烟者自己所吸入的主要是主流烟，而旁人所吸入的二手烟中主要含的则是侧流烟！可见抽烟不只是害己而且害人，尤其是最可能害到的是最亲近的家人妻小，你怎舍得伤害他们呢？ 据统计，抽烟者的配偶比不抽烟者的配偶得肺癌的机会大30%，抽烟者的婴儿比不抽烟者的婴儿发生婴儿猝死症的机会增加两倍，抽烟者的小孩比不抽烟者的小孩较容易得肺炎及支气管炎。 烟正在烧的是你的健康及金钱 以一天一包烟，一包台币40元来算，毎月花掉1200元，一年总共花14400元。这笔钱若拿来作适当投资，以年获利15%的复利计算的话，20年后可省下多 少钱你知道吗？将近150万！想不到吧！再想想，若不抽烟，使自己及家人的健康改善，减少生病的机会，省下的又是一笔可观的医药费！ 再举一个数字来让大家更有概念。据美国的统计数字，1991年香烟制造业的总收入是320亿。但是，因为抽烟而增加的医疗费用支出就高达500亿，而其中所造成的生产力降低所产生的损失又是另一个500亿，可见抽烟是折损大家，独利烟商。 有效的戒烟辅助药物 烟之所以不容易戒掉，主要是因为尼古丁的作祟。长期抽烟下来，尼古丁让你上了瘾，一但上了瘾，突然停掉它时就会发生让你极为不适的戒断症状。所以要完全凭意志力来戒掉烟并不太容易。还好现在有尼古丁取代疗法的药物可用来帮忙戒烟。 尼古丁取代疗法主要是利用低剂量的尼古丁(尼古丁咀嚼锭、尼古丁贴片)来减轻戒断症状的不适，使烟瘾者较容易戒掉抽烟的坏习惯。 戒烟永远不嫌迟 抽烟所造成的伤害有一部份是不可逆的，如：老烟枪的肺若已发生肺气肿那就不可能复原了，若已产生慢性支气管炎的变化也不容易完全恢复正常。但是在这种情形下若继续抽烟，铁定会让你的心肺功能快速恶化。最重要的是有一些抽烟所带来的危害却可藉由戒烟而逆转。比如：呼吸道的排痰能力在戒烟之后很快就会恢复正常。心脏血管疾病的发生率在戒烟后十年内就降到和正常人一样。肺癌的发生率在戒烟15年后也就不再比不抽烟的人高了。所以，不管你烟龄多久，现在就开始戒烟吧！因为，戒烟，永远不嫌迟！ |