怎么消除紧张
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  发布时间：2007-11-24 09:31:21

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我要参加演讲比赛..我第一次...挺紧张的 一想就紧张..我该怎么办啊？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我以前也是这样的，第一次上台就好紧张，众目睽睽的，好吓人，一直上台了好几次还是紧张。 后来有一次，我在台下看人家在台上演讲，我没有任何感觉，还时听时不听的，所以我就调整了心态，极端的认为我在台上时台下的人全都各干各的，不理我，于是便轻松了很多，从那以后都没再紧张了。 直到现在，不管什么样的场合上台，都非常轻松了。

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