您现在的位置： 
我现在17岁，身高1米71，我想长到1米8，我可以吗？有什么好的建议请告诉我！ 在这里说费话的就免了，如：多锻炼，打篮球啊等等，这类的话就不要说了，说些实际的，详细的建议！！！ 谢谢喔！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、适当的体育锻炼，以有氧运动为主。跑跳结合的最好，负重要少。 2、充足的睡眠，早睡（晚10点前入睡），每天睡眠时间不少于8小时，且睡眠质量要好！ 3、合理的营养，每天的食物比例是 谷类杂粮：果蔬豆类：水产品：肉奶蛋=4：3：2：1 4、保持良好的心态，积极乐观向上。 |