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我是怎么了啊？ 最近在用蜂蜜和白醋减肥，就是1勺蜂蜜+4勺白醋，早饭前20分钟喝，午饭晚饭后马上喝，同时我食量也大大减少了，差不多是原来的一半，而且我基本杜绝了油炸和烧烤，吃的很清淡，还常常吃不同样的水果，但猕猴桃居多！每天还转半小时呼啦圈！这样做了几天不晓得自己是怎么了，原来猛吃没喝的时候，基本上每天都会在固定时间上大号，可是实施这个减肥计划后，差不多是一天多才会上一次大号，有时候两天一次，不过没有便秘！完全是不想上大号！最近天气又比较热，我喝水喝的不少，出汗出的特别多！我真的不知道自己怎么了，好郁闷啊！！是不是现在吃的清淡了，而且食量大减的原因？还是别的啊？听别人说每天大号才算健康，而且一天多次还会减肥的。真的是这样吗？我这是怎么回事？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 豆浆+咖啡减肥法 特点：口感滑爽、无苦涩感。 制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。 提示：运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。 瘦我网祝你减肥成功 |