晚上睡前喝杯热水或牛奶对身体有好处么？
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  发布时间：2007-11-25 11:47:18

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问题补充：喝热水呢？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

是牛奶而不是水哦，睡前喝牛奶可以凝神，而且有利于睡眠，特别是冬天哦，睡前喝了就不会那么冷了。可是是一杯也不是要一大杯，那样你就要晚上起来上厕所了，至于一杯的量是多少，自己定量一下。睡前最好不要喝水要是渴了那就没办法了。晚上不要喝太多水，不然明天早上呢，你会发现你的眼睛不对的，会有点带水的水肿。

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