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我的焦虑原因和过程无须药物怎么治疗 因为以前生活都一直很好 无忧无虑 后来因为家里条件慢慢的不好 加上我深爱的女朋友 有了新男朋友 我因为失恋 然后天天通宵泡网吧 通宵完白天 还要去上课 有时候好累 上课还不能睡觉 担心老师过来 也不敢回家 等到放学才回家 晚上补习的时候也不敢去 只因为一切事对自己打击太大了 短短的几个月人变的憔悴不堪 慢慢的由一个很健康 开朗的人 变成的一个不爱说话的颓废人 慢慢 不敢面对 同学 晚上到时间去不惜也不敢去 等时间过了 就回家 本身自己就很追求完美的人 这样过了不到1年就患上了焦虑症 曾经住过院 到现在也是反反复复的 持续了3-4年了 现在生活条件又好了 也有新女朋友了 可是一直都摆脱不了焦虑的痛苦 看过很多关于焦虑的治疗 我真的希望自己的心是舒服的 可是每天起来又想继续睡 有时候睡得再好 身体也是很累 如果才能让呼吸顺畅 享受生活 现在生活条件好了 也有新女朋友了 马上就要毕业了 我是个艺术生 学的是设计 请问象我这样的情况 不用药物 应该如何治疗 谢谢了 有QQ群留下来 大家一起顶抗焦虑...还大家美好的生活 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，从你的描述来看，你产生焦虑的原因在于以前所经历的一些负性生活事件让你变得自卑:家庭条件的突然变差和身爱的女友的离开,在这些事情的打击之下,让你变得颓废,慢慢不敢面对同学. 对于你这样的情况，要彻底的解决你的问题不在于焦虑这一问题本身,而在于如何帮助你从那些不良的事件给你留下的心理阴影走出来，这才是关键，因为这是你产生焦虑的主要原因。你说你曾经住过院到现在也是反反复复的持续了3-4年了,现在生活条件又好了,也有新女朋友了，可是一直都摆脱不了焦虑的痛苦.住院治疗焦虑症,一般是采用药物治疗，药物治疗焦虑症确实能够让我们不再感到那么痛苦,因为我们不再感到那么焦虑了，但是事实上,我们一旦停止服用药物一段时间后，焦虑症状有可能复发,所以可能就是你住院治疗过但却反反复复持续3\4年时间的原因。 其实像你这样的焦虑症状,,完全可以不用药物治疗就可以解决你的问题的,因为你这样的焦虑是由负性事件引起的，只需要帮助你进行认知上的重构,帮助你把那些引起你产生焦虑的负性事件赋予以新的认知,并帮助你重建自信心,我们的焦虑症状或许就可以解决了。 |