162cm体重112斤，怎么减肥？
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  发布时间：2007-11-26 09:14:57

>>>>>>>>提问

又懒又馋的。。。
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不算胖，干嘛要减肥。
健康是最重要的。

不过还是告诉你个方法。
亘古不变的减肥方法，节食＆运动
不过有点捷径：
1、减少碳水化合物的摄入量，多吃蛋白质含量高的东西。
比如多吃鸡蛋。少吃面食，少吃大米等谷类。

2、早饭多吃，中饭和晚饭少吃或者不吃。

我减肥比较有效的办法。我个人体质属于喝凉水都胖的。觉得这样还是很有效的减肥方法

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