跳绳能减肥吗??长肌肉了怎么办??
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发布时间:2007-11-26 09:14:58
>>>>>>>>提问我一个月前开始跳绳减肥.我主要想减腿.
可是跳了这么久.腿不见细的.小腿反而长了肌肉.
555555.哭死...T_T.
我想问问各位.跳绳真能减肥吗???
还有.怎么补救长了肌肉的小腿阿阿阿??
我还要继续跳吗?还是不要再跳绳了??
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:那是因为你跳过之后没有做休整运动 直接坐下或者干什么了吧~
条完之后腿处于紧绷状态要让它舒展 比如慢步10分钟等等 让它回复了再停止 否则小腿会变粗的!
跳绳是很好的减全身的有氧运动哦!!!
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