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脚扭伤了应该注意什么 我是一名普通的上班族，住在公司，因为下班回家的时候，天空下着雨，我想把车放到里面去，进屋的话需要上几级台阶，为了方便我们放车，特意用水泥搞了一下，弄成了一个小斜坡，坡差不多和电瓶车一样长，我推车的时候人站在台阶上，一不小心没掌握住，车就往后退了，我也跟着摔倒，摔倒的瞬间，感觉到右脚左右扭了一下。像这种情况应该怎么做？朋友帮我用热水敷了一下。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 踝关节扭伤时应注意的事项： 1、 要冷敷，不能热敷，不能用热水洗脚 因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。 2、24小时内不能涂抹红花油 毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。 3、抬高患肢，有利于血液循环和消除肿胀。 4、肿胀消退后，用绷带适当加压包扎。 因为肿胀消退后，韧带松弛，有可能造成踝关节不稳定，导致以后经常性发生扭伤，形成损伤性关节炎。 5、肿胀10天不消的应积极抓紧治疗，防止瘀血不化，形成粘连，使踝关节强直发硬，时间长了造成关节周围骨化。 总之，不要轻视小小的扭伤，应尽早治疗，以防后患。 |