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请问什么药物能加强睡眠质量啊 最好是没有副作用的那种中草药。十分感谢！！！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也不建议你吃药 睡前用姜水泡脚，促进血液循环，有助睡眠 百合莲子汤对于失眠比较有效，我初中的时候，有一部分同学喝这个，我倒没喝过，但听说很有效 平时多按摩按摩头部，相关手法可以去网上搜索 会不会是你最近的心理压力过于大了，其实只要自己心里不过于紧张（对于失眠本身的恐惧）是可以克服的 我有一个老师之前有严重的神经衰弱，吃了多少药都不管用，最后他决定放弃了，不再理会它了，神经衰弱的毛病真的就渐渐远离了 |