儿童保健 |
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别拿DHa做事儿 认识DHA DHA，即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸，有促进神经细胞发育，改善人的记忆功能的作 用。人脑中的DHA大量存在于人体视网膜及大脑皮层，是儿童脑部及视力发育的重要组成部 分。婴幼儿对DHA的需要主要来自母体和母乳。妇女怀孕6～9个月，是胎儿大脑发育最重要 的时刻。一般身体健康的孕妇，如果膳食平衡，所供营养素就能保证胎儿大脑正常的生长发 育。 DHA不可能百分之百休 闲 居 编 辑 刘泽伦教授指出：纯DHA不是当保健品吃的，而是做化学分析用的。”说着，刘教授叫 助手从冰箱里拿出一支“针剂”给记者看。除了瓶底有一点儿黄色的东西贴在瓶壁上，里面 再无他物。“这就是纯的DHA，这里面就1mg，400元人民币，你说那一瓶DHA30粒，一粒1mg ，要是纯的一瓶要多少钱呢?目前世界上只有两家企业生产纯DHA，宣称自己保健食品是纯的 DHA是不负责的说法。”那么DHA是否真的有效呢? “科学研究证明，DHA确实是婴儿发育必要的营养物质。科学家最初研究母乳的营养成 分发现，日本产妇的母乳中DHA含量最高，100ml母乳中含22mg；美国是18mg；澳大利亚居中 。一些国家要求在婴幼儿配方奶粉中添加DHA，WHO(世界卫生组织)也建议添加。但添加的工 艺比较困难，需要使脂肪微粉化，而且性质稳定，不被还原。同时，DHA(二十二碳六烯酸) 中含EPA(二十碳五烯酸)，一般工艺很难将它们分开。EPA(二十碳五烯酸)，也是不饱和脂肪 酸的一种，它能降低血液中的甘油三酯，对降低血脂预防心脑血管病的发生有一定的作用。 因此，血脂正常的人或儿童服用时一定要慎重，防止降成低血脂了。” “市场上的产品，声称添加了DHA的产品商业炒作的成分比较多。我曾经问一家声称添 加了DHA的配方奶粉的厂方代表，奶粉配方中为什么不注明DHA的添加量时，对方称是商业秘 密。这个说法是站不住脚的。有的产品强调同时添加了DHA和AA(花生四烯酸)，这也是个问 题。如果比例不合适，反倒会影响婴幼儿的生长发育。比如AA过高，会导致婴幼儿视力减弱 。如果产品不能明确标示出含量，就不好判断它的配比是否合理。”刘泽伦教授表示。 添加DHA有待商榷 如今，精明的商家都把眼睛盯在儿童消费上。一家儿一个孩子，做家长的没理由不掏腰 包。在婴幼儿配方奶粉中，广告上说只有吃了添加了DHA的奶粉，孩子才能健康成长，否则 就会弱智。 中国营养学会妇幼营养会副主任委员、中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所妇幼 营养研究室主任荫士安研究员指出，在婴幼儿配方奶粉问题上，消费者存在误区。 首先，在婴幼儿配方奶粉中添加DHA不是国家强制标准。企业如果要添加，经国家标准 委员会批准可以添加。 其次，DHA是一种多不饱和脂肪酸。这种脂肪酸按道理讲对于正常生长发育的婴幼儿(不 包括早产儿和高危儿等特殊的孩子)，应该说我们只要供给人体必需的脂肪酸，像亚油酸和 亚麻酸，正常情况下就能够在体内合成DHA，而一般配方奶粉中都含有亚麻酸和亚油酸。这 一点从理论上和实践上来看都是可行的。“我也参加过关于添加DHA问题的讨论会，添加一 方有报告称自己的产品多么好；可没有添加DHA而添加别的营养素的产品也有效果观察实验 报告称自己的产品更高一筹。那么在我们中国的膳食结构下，到底是加好还是不加好，应该 说还是一个要探讨和研究解决的问题。到底添加DHA对婴幼儿的生长发育有多大好处还有争 议，有些研究结果甚至是相反的。但从营养学的角度来说，在婴幼儿的膳食中保证足量的必 需脂肪酸的摄入量是非常重要的，并且有一些研究也证明，只要供给必需脂肪酸量能够满足 需要，应该说孩子成长不会有太大问题。这一点在国内外都没有争议。”这实际上是一个比 较简单的问题，就是商家、企业炒作的成分太多了。 平衡膳食，保证脂肪酸摄入 俗话说：“厨是万物米称珍，厨中百味油为最。”在供应热能的三大营养素中，脂肪的 生理利用值最高。其中植物油中不饱和脂肪酸含量较高。在人类营养中最重要的必需脂肪酸 是亚油酸，亚油酸人体不能合成，必须由膳食中供给。其广泛存在于植物油脂中，红花油、 玉米油、棉子油、大豆油含亚油酸均在50%以上，而人体对亚油酸的需要量是比较低的。一 些研究也认为，DHA不仅在深海鱼中有，在其他海洋鱼中也含有；也有研究认为金枪鱼、鲫 鱼、金花鱼、鳝鱼、沙丁鱼及鱼卵中DHA含量较高。“合理膳食，就能满足我们对各种营养 素的需要。” 看来，人体必需的脂肪酸在科学的膳食中都能获得，而它们又能在体内合成DHA满足人 体需要。而婴幼儿，也能从母乳中获得最均衡的营养。那么，添加DHA也不是什么太玄的事 ，花那么多的钱到底值不值谁知道呢? |