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怎么也放松不了怎么办？我以前经常被人欺负渐渐的不信任别人，所以我一直都处于高度戒备或紧张状态 现在真的连一个信任的人都没有，感觉别人都假心假意，包括在自己亲人面前也没办法放松！！！！！，现在感觉神经绷的很紧，再受点刺激就要断了一样！！怎么办啊？急死了！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡前最好能对着镜子说我行的。。我可以和别人相处的很好的， 当别人在欺负你的时候，，只要觉得自己有理就力争到底。别怕亲人是你永远的保障，因为我从没见过有人被欺负他父母在一边看热闹的/。。 要多和别人接触，我相信这个世界是美好的。。你也应该坚信，别把自己绷的那么紧。。开心点，。看一些让自己变的幽默点的书，对你以后和别人的接触很有作用的。 睡前最好能喝杯牛奶，那样人会比较放松，因为睡眠对一个人来说太重要了，，早晨起来第一件事就是对着镜子笑下，那怕是非常勉强，记住每天都要这么做。 最后祝你越来越开朗，这世界上没什么过不去的事，天塌下来不是还有地接着吗》 |