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平时多吃蔬菜会不会肥的啊??!!! 肉就吃少,饭就适中,这样会不会肥的啊??! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多吃蔬菜是不会肥的 楼上所说的凉水长胖也是错的 没有人喝水也会胖 那只是由于体内钠离子沉积造成的水肿现象 平时注意少吃盐 多吃苹果西瓜等富钾食物就可以减少水肿 对于你说过的方法 饭的摄入是会造成肥胖的 因为谷类和米含有大量的淀粉 而粗粮中淀粉含量较少而纤维较多 有利于减肥 例如玉米等 至于肉类.请戒掉红肉类 改吃白肉例如鸡肉,鱼肉等 少油少盐 配合大量蔬果 是不会导致肥胖的 以上,OVER~ |