常喝白开水有什么好处?每天要喝多少?
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发布时间:2007-12-03 20:08:52
>>>>>>>>提问休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:喝水可以补充人体所需的水分,防止皮肤及各个器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的饮水量应该在2000--3000ML左右,但不包括每天早晨起床后和晚上临睡前的饮水量,早晨饮水补充夜间所丢失的水分,夜间喝水是为了防止夜间身体缺水造成的血液粘绸,这两个时间段的饮水量是500-800ML,一般的时候我们不要等到渴的时候才去喝水,那样我们的机体早已处于缺水状态,喝水不仅可以补充所需,还可以排泄身体内的废物,可以促进新陈代谢.如果你希望自己的皮肤更加有弹性有光泽,就更应该有计划的补充水分!
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