您现在的位置： 
水有营养吗？~ ~！~！~！~ 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 水是人类每日必不可少的营养物质。有试验证明一个人几十天只喝水不吃饭仍能存活，但如果几天不喝水就会给生命造成危险。可见水对人体健康的重要性。那么水对人体健康起什么作用呢？ 首先水是构成人体的重要成分，按重量计算，成年人体内的水分约占体重的70％，如果大量丢失水分达体重的20％以上就会导致死亡。如流血过多（人体血液含水最90％以上）。 水参与食物的消化与吸收，将其营养物质输送到全身各器官组织，供组织需要，又将体内的代谢废物分别通过肠道、肾脏及皮肤等器官排出体外，这主要是水的流通作用。 水能调节体温。夏天当气温增高时，体内水分可吸收较多的热量，而使体温升高不明显。相反，机体发热时，通过皮肤出汗可带走体内过高的热量。 水在体内还有润滑作用，比如水可防止眼球干燥，唾液和胃液有助于吞咽和消化食物。水能促进营养素的消化，使营养素进行各种生物化学的反应，如果机体缺水就不能正常进行这些反应，人体就要生病。 以上几点都说明水对人体健康的意义。一个健康的成年人每日约需水2500毫升，重体力劳动者需要量更多。因此要保持健康就要注意每日摄入充足的水分。 楼主，我是个不爱喝水的人。根据你的问题我专门查了下。原来水对人有这么大的好处！～所以，我现在也要学着爱喝水。希望你也一样！～ |