如何在最短的时间里减去35斤
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发布时间:2007-12-06 11:02:19
>>>>>>>>提问我168-170cm,骨架较大,腿长,现在是130斤,大体上看不出事胖的,但是我想在最短的时间里床上我喜欢的衣服,换一个全新的自己,有什么关于锻炼和饮食相结合的最好安全的快速方法。另外,肚子上有难堪的游泳圈了。
帮帮忙
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我一个礼拜减了 13近 不知道这个方式不适合你
1 每天跳绳15分钟因为我跳的比较快累了就休息一下
2 每餐吃冬瓜但不是大量,少吃米饭,面食的不要,喝200到500毫升酸奶,晚睡觉前喝一袋纯奶(200到400)毫升左右
3 水果就吃梨或苹果
4 每天晚饭一个半小时后步行1小时
5 每天睡至少9个小时
就这么多啦,对我挺管用已经一个礼拜就减了13近
祝你减肥成功!
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