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眼睛疲劳,水肿，红血丝，眼皮刺痛怎么办 没有熬夜，早上起来就眼睛肿，充血，眼皮刺痛。吃什么对眼睛好？有什么护眼操对眼睛好？有什么消除眼睛疲劳的方法？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，你的眼睛可能伴有结膜炎症，建议就诊，配用消炎滴眼液治疗。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考： 1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。 2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。 |