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头发稀少又细是缺什么维生素 首先说明一下我情况本人男性 20岁 父母头发都很多 我小时候头发也多 但是细 大学后经常爱用冷水洗头 头发有点油性 现在头发很少 特别是头发旋那已经能看见周围的头皮 有秃的迹象 在大学膳食不由自己 不知道是不是缺什么维生素 还有本人爱玩电脑电脑辐射是否与此有关 我在初三就有经常熬夜的习惯 没有觉得有过掉头发的迹象 除了上大学后每次用冷水洗头会掉 但是掉的很少 只有几根 也就没在乎 现在发觉不知是否还有补救 还有个问题 用什么样的洗发水对长头发最好 吃什么样的食物对头发最好 请专业人士替晚辈解答 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也是头发少而且很细。我现在每天都吃一勺的黑芝麻，据说是对生发有一定的帮助。我自己是头皮很容易出油的，我现在有在吃VA，VB2，VB6。另外就是要注意头发的清洁，选比较中性的清洁产品，市售的纳米的产品口碑还不错，你也可以考虑试试看，还有最好不要熬夜，饮食清淡为宜。在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，也容易引起脱发。应重视补充富含维生素A的食品、如猪肝，蛋黄、奶制品等，还应多食抗辐射食品(如紫菜、高蛋白食物)，并多饮绿茶。 |