小腿肌肉抽筋怎么办？
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  发布时间：2007-12-17 08:35:44

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最近睡到清晨的时候 小腿肌肉经常抽筋 很疼啊 小腿会疼几天
为什么会这样 ？着凉了吗 ？ 怎么预防呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

很巧，我以前也曾经常半夜抽筋醒来，医生也说是缺钙，我没有吃补药，主要采取两种方法：一是力所能及的锻炼，主要是慢跑和长距离行路，锻炼肌肉．第二就是增加日照时间，当然是阳光不强烈的时间了，日照能促使钙质转化嘛．使用以上方法后，现在几乎不再有抽筋情况发生了．
仅供参考

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