最近老感到脖子不舒服,坐得久了,或者长时间保持一个姿势就会疼,跟落枕差不多.
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-12-17 08:39:04
>>>>>>>>提问和落枕不同的是,我的这种痛感觉像是脖子变得僵硬,摸上去也感觉紧绷绷的.
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:呵呵,我常用的方法有:
1,脖子僵硬时不可做点头抬头运动,而应先左右运动后再做上下运动.
2,尽管工作时间长,也需在工作期间梢做休息,五分钟即可,可左右上下运动脖子,防止肌肉痉挛而僵直.
3,自己拿捏脖子及肩部肌肉.
4,定期去找自己的按摩师做背部按摩.
≡ 查看、发表评论 ≡