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小时候8，9岁就开始失眠，并持续十二多年 从我小时8，9岁开始，每晚睡觉之前总要胡思乱想，从不间断，持续一小时。我要说明我是一个很内向的人，朋友并不多，所以我有时靠这种联想自己和自己进行无声对话。这种习惯一直持续到我读大学，现在是每晚的想象是要持续1到2小时以上，有时严重甚至是通宵。所以我饱尝失眠的痛苦。为此现在我患上抑郁症，脑功能明显下降。有几次甚至有轻生的念头。从小到大都看过很多医生，但从未解决问题。我知道是精神疾病，所以翻遍精神病学，但好像没有找到有我的这种病症。我从未遇到小时候就开始失眠，并持续十多年的人，所以每次看医生都说我夸大事实，我对治疗已经失去信心，但我仍然渴望能解决。希望哪位心理专家能为我指点。我将不胜感激，如果能解决问题的根源，我可以不辞远行，登门拜访。谢谢 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也喜欢在睡觉前幻想啊 但是我幻想的内容都是不让自己激奋的 想着想着就睡着了 挺好的呀 除非一直想着让我抑郁或紧张的事情 你试着把一首轻音乐听的烂熟 然后在睡觉的时候把声音开的小小的 潜意识催眠 经常我睡不着时候就这样做 祝你健康！ |