今天打球脚扭了·我该怎么做？
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  发布时间：2007-12-21 08:07:40

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休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


你说脚扭伤了！应该是踝关节吧？
我见意你这样处理啊：
踝关节扭伤主要是拉伤外侧副韧带~早期症状有明显的肿胀、活动疼痛。后期走路时会有疼痛，外踝下凹陷处有明显的压痛！
处里方法是：
早期主要是消肿为主！有二十四小时内可以用冷敷（冰块），吃点消炎止痛的药物！还有固定踝关节~置动！晚上睡觉提高患侧脚，有促进消肿！二天后，进行踝关节的屈伸活动，也许会有少许疼痛，那是正常的！主要是拉顺扭伤的韧带！
后期主要是恢复功能！后期一般一周后，可以用《活络油》进行局总按摸，可以松解韧带的拈连。
也可以加上《中频》电疗！
我觉得是这样处理~如有不足请谅解~供您参考~谢谢~

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