做爱可以锻炼身体吗??
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  发布时间：2007-12-21 08:12:44

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休 闲 居 编 辑

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可以` `` 锻炼身体最好的办法``

Sex能让你看起来更年轻，做爱是既便宜又令人愉快的疼痛终结者，除此之外，做爱还有一个迷人的好处，尤其是对众位妹妹们来说，那就是——减肥。

据《半岛晨报》消息据美国巴尔的摩WBAL-TV电视台11月18日报道，巴尔的摩一对夫妇亲身体验做爱减肥的乐趣，并因此出了一本书，与所有人共同分享他们这种一举两得的减肥妙法。

凯丽·麦克洛斯基是当地公司的一个小职员，丈夫在巴尔的摩北部米尔运动俱乐部做私人驯马师。凯丽说：“我和我丈夫从未失去我们的激情，在过去6个月的时间里，我整整






减掉了10公斤，丈夫也减掉了7公斤以上”。凯丽在书中说，她用丈夫的爱代替了喜欢吃的甜食。

据专家说，做爱对于我们的健康非常有好处，而精力旺盛的做爱效果就更好了。因为那可以增强你的心脏功能，并且大量燃烧你多余的脂肪热量。普通做爱一次，男女大约要消耗慢跑20分钟的热量。做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的10倍以上，相当于做半个小时的家务，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。

凯丽说：“我和我的丈夫每星期做爱八次，你可以计算一下，我们能燃烧掉多少卡路里。”



做爱减肥指数




做爱之后疲惫不堪其实是最正常不过的事。事实上，我们每次做爱平均会消耗超100卡路里，相等于做半小时家务，所以做爱也可算是一个不错的运动。


当然，每个人在做爱时所消耗的体力也不同，曾经有人做过一项有趣的研究，并找出每个做爱细节所虚耗的热量：


脱衣服


温柔地脱：12卡路里粗暴地脱：187卡路里




前奏


接吻：50卡路里寻找对方敏感位：92卡路里


不同体位传统式：12卡路里企立式：112卡路里侧身躺下：8卡路里狗仔式：216卡路里


高潮


享受高潮：112卡路里假装高潮：315卡路里


做爱期间的动作


滑来滑去：9卡路里上下移动：7卡路里抽搐：20卡路里尖叫：18卡路里呻吟：11卡路里保持眼睛张开：33卡路里


做爱期间的劳损


擦伤手踝：5卡路里擦伤膝盖：11卡路里


做爱就和做运动一样，身体都需要适当的水分和营养补充体力，如果平日能多抽时间做运动锻炼身体，做爱后就不会因太疲累而呼呼大睡了。

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