您现在的位置： 
喝咖啡有利于减肥吗? 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 办公室咖啡瘦身的最佳时间 1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡----最佳健康的咖啡 减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 喝多了对胃不好，影响你的食欲，从而达到减肥的目的。呵呵``开个玩笑！据说黑咖啡有消肿的作用。。减肥倒没听说过 美味咖啡帮助减肥，对于爱喝咖啡的女性来说是再好不过的事情了! 减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。 Step 1：闻 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿 Step 2：品 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧 Step 3：动 下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍 Step 4：按摩 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致 减肥时期可以喝咖啡,但要注意: 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 |