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人为什么都想长高 为什么周围的朋友都羡慕我190CM的身高 都想长高`` 长高有什么好处 为了什么 甚至有的化那么多的票票去买这样那样的药 长高就真的那么好吗？ 休闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 能增高的食物可以。 只要睡前喝一碗牛奶，晚上睡觉10小时以上，有空再晒晒太阳。这样的话，你一年能长7厘米以上。 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 |