对付头发、眉毛、睫毛稀疏专题——针对性补充营养
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发布时间:2007-12-26 09:48:59
如果头发干燥易断,缺乏光泽,可尝试补充以下营养素:
复合维生素B——B族
对氯基苯甲酸——葡萄干、甜瓜、豆类休 闲居 编 辑
维生素F——植物油、花生、葵花籽、胡桃、核桃、杏仁
碘——加碘盐、奶制品、海产品
以上是脱发前兆了,如果脱发,可尝试一下:
维生素H——坚果、牛肝、动物肾脏、糙米
肌醇——动物肝脏、卵磷脂、柑桔
氯——食盐、海藻类、橄榄菜
维生素b/c——西红柿、绿色蔬菜、马铃薯、甜瓜
还有一种很重要的营养元素——锌,要注意补充。
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