养生之道 |
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||||||||
·严寒季节老人怎样洗澡 |
|||||||||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||||||||
·脱发、白发患者的饮食保健 |
您现在的位置： 
老而酷时代来临 从Life begins at 40，渴望永远年轻，到不怕老，You''re as young as you feel(你觉得多年轻你就多年轻)，时代已改变。 迎接老而酷时代，不是教训你拒绝美容手术，而是重新检视自己，找回你遗忘多年的“自己的影子”。 休 闲居 编 辑 小小的美容外科与皮肤科诊间里，坐着与站着很多人，雷射除斑、注射肉毒杆菌、拉皮、买抗皱美白保养品…… 这是全球同步现象，自从美国药物与食品管理局前年核准肉毒杆菌后，美容回春的人更是暴增，35～50岁人数最多，美国美容外科手术协会统计占了44%。情况之不可控制，激使51位科学家与医师联名在《科学美国人》杂志的网上撰文教育大众：“美容手术可能对遮掩老化有效，却不能延缓、停止或反转老化的进程。” 而教你如何“抗老化”、“延年益寿”、“如何活到120、150”的书刊也早已多到难以形容。各种奇特的方法也在呼唤你尝试，从吃某种餐、泡澡、吃湖里绿藻、吃羊鞭、注射狗或猴子的睪丸素，到干脆断食。 人们也因各种理由在谎报年龄。年轻人想要变老一点，16岁时硬说已18，为了可以买香烟、进夜总会。中年人想要变年轻一点，女人比男人尤其会掰，从29～40多，她年年29岁；50岁以后，她又变成年年39。而老男人喜欢人家以为他比实际的年龄更老，70岁生日时，他说他80啦，80岁时他又变成99，记者说他是人瑞，人人来跟他请教长寿之道，他终于成名了。 至于悲剧更令人扼腕。安德烈各种运动都做，像中世纪修道士般谨守健康食谱，每天记载生理指数，65岁时看来像30岁般强壮，但他却饮弹自杀，只因他的健康稍走下坡，只是脉搏上升点、背痛与疝气，他发现这么辛苦控制身体仍无法克服老化来临，了解这个不完美之后，他选择自杀。 写《老化之谜》的科学家奥斯泰德(Steven N. Austad)说，如果安德烈学过天文宇宙，他会明白一个人活多久是不重要的；如果他学过生物学，他会明白身体的变化是自然的，有生就有死，就像春去秋一定来，老化不是懒惰或贪吃的结果，而是生物演化的必然过程。 “生命，不管你是怎么过的，都在危害我们的健康，”他说，运动与控制饮食可以让你的中老年生活品质好一些，病痛少一些，但仍不能命令身体停止老化。 哲学家海德格说：“人是走向死亡的存在。” 顺手捻来的顺遂 不要再辩了，认清楚现实吧，不管你喜不喜欢，老化是每个人都要走的路，只不过先生先走，后生后走。 为什么怕老？因为老使我们失落很多，失去青春容颜，接下来是退出事业，我们不再被需要，身体孱弱，失去快乐，离死不远，记忆减退，亲朋配偶去逝，生活孤独……。 1994年法国兰蔻化妆品公司突然叫长期签约的代言模特儿伊莎贝拉.罗塞里尼(大导演罗塞里尼与明星英格丽褒曼之女)不用再代言，只因这位兼美丽与气质于一身的女演员42岁了。 当时媒体与意见领袖都默不吭声，似乎视为理所当然。 而当女权运动者史坦能(Gloria Steinem)50岁生日，穿上迷你皮窄裙摆姿拍照时，还震惊社会，觉得简直是一种政治革命，“老女人怎么可以还巧媚？”有声音咕噜。 在以年轻为主调的文化里，很多人接受了老就会丑、无能、保守的陈腔烂调，忘了老的好处。 其实，生理上，这一代人比历史上任何一代人都健康活跃。 心理上，大多数人都比年轻时更肯定自己，经验与智能使我们可以洞知问题，判断应对。工作上“有种顺手捻来的顺遂”，写《哈啰，中年》的联合报记者廖和敏传神地形容。更且人的智能发展成熟，幽默能力成长，展现20岁时所没有的魅力。 更重要的，是获得“时间”这礼物。这人生的宝贵资产，年轻时我们不当一回事地浪费掉，青壮年时忙碌不堪而埋怨时间不够用，很多事无法做，老时重获时间，另外附赠额外礼物──支配时间的“自由”。 老，就看你用何种心理去看待它，心理学医师佛洛姆认为，怕老其实可以变成是件好事，提醒我们人生苦短、去日无多，需要重新省视自己人生，重做规划。 过去我们欠自己很多年的生活品质，老使我们将有机会补偿自己。 中老年还有许多事等着我们去做，世上许多伟大的作家、音乐家及艺术家，是在迈入不惑之年后才创出许多精彩作品。根据人类学家布兰德兹(Stanley Brandes)的研究，历史上与宗教上很多重要人物，在40岁时心灵重生并成为领袖，包括穆罕默德40时进入洞窟解读后来成为回教经典的文字时；摩西40岁出埃及。 廖和敏更在看过米开兰基罗不同两幅《圣殇图》后豁然理解，年轻与老时的境界其实不同。 年轻时那幅十分精细，一笔笔雕琢五官表情与衣着细节；老时那幅只勾勒五官但神韵慑人，圣母用膝盖撑起耶稣倒塌的身体，自然流露母爱。生命阶段感受不同，画家老时生命体会丰富，转向精神方面的追求，不再在意感官经验。 “中年后才是生命的生产者，”心理学家艾瑞克森曾经说。 别再问快乐是什么了，要改问够不够充实。因为你无权不快乐，也不能再把责任推给别人。 评审你够不够优秀的，不再是父母或师长老板，而是自己。从此以后，如何讨好自己更重要。 工作的意义可以调整，可能是已达到职业生涯顶峰，想去追求另一座人生高峰；可能是思考“什么才是有意义的人生”，调整工作和生活之间的比重；也可能去完成未实现的梦想，问问自己10岁时曾想做什么却还没做？未来10年、20年想做什么？ 也可能是热烈拥抱被你丢失多年的“影子”，重新认识自己，每天挪点时间做自己喜欢做的事。那个影子是我们与生俱来的自我性格，却在迎合社会需求被迫放弃过。 你还记得上一次你是什么做些思考的？我们根本无暇反省自我，直到现在怕老时。 优雅风范与勇敢风骨 事实上，也由不得你不思考，因为时代潮流到今天，一切都变了。翻开任何一本杂志，一定有笑出鱼尾纹、臀肉圆胖、头发灰白的中老年模特儿，促销化妆品、钙补充剂、缓解更年期症状，以及保险产品。 时尚设计师宣称我们已进入“银发美人时代”，44岁的安荻唐薇儿、58岁的萝拉惠登、62岁的艾特金荪赶赴定装照或走秀昀身影，为纽约街头增添不少风情。 Euro RSCG Worldwide广告公司在《化妆品业未来五大趋势》报告中指出，现在的女性对内在与外在的美同样关心，她们既固定保养美容，也不愿45岁即被视为大势已去、自生自灭，她们重申有权觉得年轻。 老化可以是选择题，选择感觉年轻，不只女人如此，男人也如此。 2001年秋天，60岁的诗人民歌手巴布狄伦推出他第44张唱片，唱出“你的心永远欢乐”、“永远唱着你的歌”。引人注意的是，他看来像80岁，皮皱发灰，不像美国其它60岁的社会名流，因为他一点美容手术也没做。 1974年他献唱“Forever Young”──祝你攀梯摘星成功，每步踏牢，永远年轻，永远年轻……时，打动了当时即将中年的首批婴儿潮的心弦，引发知识界提出观念“人生40才开始(Life begins at 40)”。 现在他居然现身说法，“你觉得多年轻你就多年轻(You''re as young as you feel)”。 “他像先知，预告我们舍弃20世纪时的渴求永远年轻，人生40才开始表示40以后一切走下坡；不，这位不靠人工方法改变外貌与声音的诗人强调21世纪的哲学，不论你多老都要觉得年轻，”未来学家西蓝特(纽约趋势研究院创办人)指出。 老化无法避免，但年轻的心境可以一辈子持续，“老而酷”的时代已来临，老化的观念、标准、术语都修正。 20年前以作曲《童年》成为青年偶像的歌手罗大佑，总是选择住在蓬勃发展的城市，为了感受它们巨大的能量，一起成长。所以变老的过程，也是他长大的过程，而“继续成长的感觉，就像不断回到童年，”他说。 想要美美地老下去，显然风采与喜乐，比手术更值得我们注意。 什么样的美，是会随年岁愈大而愈凸显？优雅风格、亲切温暖、善良善解人意、开朗乐观。 奥黛莉赫本令人难忘，并非只因大眼慧黠，而是她抬眼扬眉时，流露的纯真好奇与惊喜快乐；在她生命最后五年(58～63岁)，为联合国儿童基金会奔走，她一生拒绝纳粹压迫与繁华污染，勇气十足。梅莉史翠普气质出众，也绝非因为高颧削颊，而是她流露的自得其乐、知性与坚强。 美国哥伦比亚电视网纪录片《人类的脸》主持人克力斯指出，随着人渐老，人的习惯性表情深印脸上，脸会说故事，诉说你是什么样的人。“如果你老时，你还看来漂亮，绝对因为你脸上显示不随时光而消逝的品质，包括正直、善心、认真、智能、热情、幽默”。 在可以靠手术拉皮与填纹的现在看来，温暖亲和、欢喜开朗、含情脉脉、勇敢风骨，显然更值得我们珍惜。 我们无法不老，却不必老，诚如时尚设计师潘黛丽说的：“可以老，但不可以有老态。” 伊莎贝拉.罗塞里尼被兰蔻开除后，成立了自己的化妆品公司Manifesto。猜猜兰蔻公司最近找谁代言了？法国已做祖母的大美女凯瑟琳丹妮芙，58岁。 |