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跑步近半月,昨天出现左膝盖内酸疼,请问是怎么回事呢? 我每天的晚饭后在9点左右出去跑步,大约5千米,差不多跑了半个月了,之前也有肌肉酸疼的感觉,现在左腿膝盖内很不舒服,甚至走路都不得劲. 请大师指点: 是运动过量? 还是缺少某种营养? 还是? 谢谢! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好是运动过量引起的软组织损伤筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，建议最好采用外用药物治疗.建议外敷传统外科膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。 |