怎样能把自己的肠胃给调理好呢?
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  发布时间：2007-12-28 08:19:50

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因为以前经常午饭不吃.或者就是一吃就吃很多.导致我的肠胃很不好.我想问下,怎么能使自己的肠胃回到以前.我该怎么做呢?


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


只要恢复正常饮食就可以了。
早午晚都要吃。
营养要调理好就是了
早上：牛奶+麦片一片+鸡蛋
中午：多多吃青菜，但吃饭要试量的。（8分饱就好，莂硬塞）
晚上：多吃肉，其他也要试量的吃的。
一天就這様下來，不仅苛以减肥還苛以使自己的饮食习惯变好。
营养平衡。

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