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心理的紧张状态 我是13岁的小男孩 6年级时就有了一种紧张心态 考试前1个星期就烦恼不安 老是想自己考得好不好 考试后又非常担心自己的成绩 或者每天总是怕这怕那担心做得不好 而追求那种最完美 又担任许多职位 每天总忙得透不过气 考试时 交卷后 总是怀疑自己做错了哪些 常常与朋友比较 谈论 这心理是什么啊 又要怎样解决 请各位仁兄大姐帮帮忙把 好的+分 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这些现象都是个人心理问题，我想你应该是考试过于紧张，而且对自己的要求，上线很高，比如一般的大家最高的标准才与你对自己中等的要求一样。 如果方便的话去做一下心理咨询，即使没有什么大的问题，咨询一下也没有坏处。 其实有没有这样的时候，比如我们出门，明明你锁好了房门，但是走出去没有多远老是怀疑自己到底锁好没有，有时候要再回去看一下，或是老在这种怀疑里考虑，反反复复想，你到底做好了没有。 有时候不要想的过多，要懂得并且慢慢试着去自我调节，放松，做事的时候就认真地去做，至于已经过去的无法挽回，不要给自己太大的压力想的过多也无意。 每个人的标准不同，但是绝对的完美是不存在的，很多事都是因为他本身的一点缺陷，才让人们更有所期待，其实我们只要尽力去完成就好，不要把自己勒的太紧，老是要碰那个最高的点，这样对自己也是种压迫。 你有没有问过身边的人，你这样的高要求完美主义，没有在不知不觉中给他们带来困扰吗？人与人都不同，有时候总要迁就一下，不是吗？所以希望能适当的去把自己和身边的人穿插在差不多的线条高度上，不然渐渐会有距离感。 个人建议，希望能帮到你。 |