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一晚没睡，一睡就做噩梦 平时家里就我一个人，周末没在家，周日晚上回到家，怎么也睡不着，好不容易睡着了，不知道是真听到了还是做梦，听到敲门声就醒了，我平时胆子很小，以害怕就开灯睡，结果开灯之后一睡着就做噩梦，然后就魇着，不知道你们听过着这个词吗？就是知道是在做梦，想醒，但是动不了，挣扎的特别难受，一晚上这样反复了几次，太痛苦了，也很害怕，如果今晚还这样，我可怎么办啊。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 |