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经常掉头发 我现在21岁，工作是两班倒，经常上夜班，也经常失眠，而最近头发掉的特别厉害， 请问我现在头发掉了还长吗？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 加强睡眠和头皮护理，比如对其进行按摩、梳理等，都能有效防止过早脱发，定期给头皮做按摩是可以促进头皮处的血液循环，让毛囊更加健康的。在发品的选择上，首先必须视个人发质、头皮的状况选择适合的洗发精，而且要具备温和、不刺激、清洁力强、成份天然几样要件，像新出的纳米止脱效果的就不错，口碑很好。不要拼命用指甲抓洗。 洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。 适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄喔。中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。 |
