到了半夜总醒,不知什么原因,请各位给出个简单的方子,不想吃药
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发布时间:2008-01-01 17:34:57
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>>>>>>>>休闲养生网回答:教你一招很管用的方法
你可以税前轻轻捏自己的手指
没什么限制条件
我就是这样
我老把不到五分钟就睡了
你试试
.....
还有就是可以让你的潜意识入睡,强迫自己睡觉..
不要多想,休息是最重要的
嗯....
休息时间也很重要,要规律
不要拖到很晚才睡
慢慢会形成习惯的
早睡, 睡前不要吃太多,不要看台刺激性的电影
最好是喝杯牛奶
养成睡眠好习惯
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