我的脊柱痛
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  发布时间：2008-01-02 11:20:52

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我的脊柱因为玩电脑老痛，有没有不吃药就能让它舒服的方法？
另外老痛是会有什么结果阿？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

长期坐在电脑前不活动，会引起椎间盘突出，如果坐姿不正弯斜也可能导脊椎侧弯．建议你使用足弓平衡垫（http://shop33153627.taobao.com）每天穿二小时以上，记得要多走走路才行哟！下面给你介绍一下这二类毛病的病理：

认识椎间盘突出

一、什么是椎间盘突出？
中枢神经系统包括脑脊髓，脑被坚固的颅骨保护着，长长的脊髓则被背部一节节的脊椎骨所保护。脊椎骨与脊骨之间有软骨充当缓冲垫，这种软骨就称为椎间盘。如果椎间盘变形、移位或破裂，会压迫到附近的脊髓与脊神经，这种情形就称为椎间盘突出或椎间盘脱疝（HIVD，HERNIATED INTER-VERTEBRAL DISC），尤其好发于承受最大重量的腰椎。
二、为什么会发生椎间盘突出？
随着年岁渐长，椎间盘会逐渐变扁、失去弹性。当它变得脆弱的时候，外缘容易破裂被挤压出去，就会压迫到周围的神经。这种情形，最常发生在三、四十岁左右的壮年与中年人。
三、椎间盘突出有什么症状？
当突出的椎间盘压到神经的时候，会造成疼痛。如果突出的部位在颈椎，会造成上背痛与上肢痛；如果突出的部位在腰椎，则会造成下背痛与下肢痛。疼痛的程度，与压迫的范围的有关。大部分的椎间盘突出病患，疼痛会沿着臀部延伸到大腿、小腿的后侧，多数病患为单侧，少数病患则发生在双侧下肢。有些病患除了疼痛，还会感觉下肢麻木或刺痛。病患活动的时候，疼痛会加剧，休息、改变姿势或移动重心则会改善。有时候咳嗽、打喷嚏、坐立、前倾或驾驶，会加重疼痛，因为这些情形会使神经承受更大的压力。


脊椎侧弯对人的影响

脊椎侧弯是什么？
脊椎俗称龙骨，是人体的主干，由七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎、荐椎及尾椎由上到下整齐排列而成，基本上应该是成一直线，不偏不倚，假若有左右倾斜不对称，就是所谓的“脊椎侧弯”了。

脊椎侧弯的原因：

一、非结构性的脊柱侧弯症
1、与脊柱的结构改变无关，乃由影响脊柱姿势所造成。
2、主要成因有：左右足弓结构差异、姿势不良、长短脚、骨盆倾斜、髋关节痉挛，或脊柱旁肌肉痉挛等，而且在躺下来时消失。
3、通常为轻微或代偿性弯曲，故又称姿势性脊柱侧弯或功能性脊柱侧弯症。因此只要根本原因改善了，侧弯自然恢复。
4、例如长短脚病人的一脚加高鞋子之高度，即可改善侧弯。

二、结构性的脊柱侧弯症
1、又分为特发性和非特发性二种。原因在于脊椎本身，只有治疗脊椎本身才能改善。不同于非结构性的脊柱侧弯症，病人在躺下来时侧弯不会消失。
2、特发性脊柱：占80%，通常开始于10到13岁的儿童，好发于身体快速发育成长的青少年时期。
3、非特发性脊柱侧弯：则起因于某一特定原因，例如神经肌肉病变、退化、感染、肿瘤等。

脊柱侧弯严重分级：
1、轻度脊椎侧弯：侧弯小于20度。一般小于10度可视为正常范围。
2、中度脊椎侧弯：侧弯20度—40度或50度之间。
3、重度脊椎侧弯：侧弯大于40度或40度，大人部分合并脊椎退化关节炎。若侧弯大于60度或70度，常造成心肺功能障碍。

脊椎侧弯的评估：
一般脊椎侧弯的病人，会出现下列情况：
1、两侧肩膀不同高。
2、一侧肩胛骨较明显。
3、一侧髋关节突出。
4、骨盆倾斜。
5、腰椎前突。

脊椎侧弯的治疗：
1、非结构性脊椎侧弯，只要解决其造成的原因，就可恢复。
2、结构性脊椎侧弯的治疗，就要按照其发生的年纪、严重的程度、造成的原因。来安排治疗计划。
（1）轻度脊椎侧弯——运动走路治疗和矫正平衡垫治疗。
（2）中度脊椎侧弯——穿背架加上运动治疗。
3、其他一些治疗，例如：牵引、电刺激，目前比较没有确定疗效。

脊椎侧弯的检查
脊椎侧弯通常发生于青少年，以女性居多，多半因两边肩膀一边高一边低或是穿裤子时裤头不等高而被发现，但被忽略的很多，而“脊椎侧弯”检查其实很简单：
方法一：用一条铅垂线放在后颈部最突出一节骨头处（第七颈椎），从背后观察铅垂线与脊椎是否吻合。
方法二：向前弯腰，由背后观察背部两边是否对称，有没有一边隆起，一边凹陷的情形。若怀疑有问题，就必须到医院接受脊椎X光检查，这是正确测量脊椎侧弯程度的唯一方法。

脊椎侧弯的症状：
如脊髓神经生理图内容所示，当脊椎侧弯发生在那一个脊椎关节处，而压迫到神经传导系统时，就会使人体产生各种不同的症状与病痛！

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