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请救救我这半睡状态 晚辈这么多年也无语了.我从小学3.4年级开始到现在19岁了,以前的老师长说我没见我开心过,老是提不起精神,长期进入半睡梦状态,看什么都真的好像有层膜那样.睡得多也一样.我由一年级开始读书很差,但是视力很好的.我现在出来工作上班了,但精神还是一样,9点钟睡觉,早上还是那样.还有我没早上班踩单车的,有运动了吧.因为我现在很想赚多点钱,但是这样的精神状态让我没心情工作,没有一颗热诚的心赚不到钱啊,于其说我精神有问题还不如说我性格变成这样了.怎么才能慢慢靠回岸.请指教! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 三、安神汤 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。 四、三味安眠汤 酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。 五、桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥 取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。 七、百合绿豆乳 取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。 试试吧。如果实在不行的话还是去医院看看究竟是怎么回事。 http://www.huabeihp.com/jiankangtijian/Index.asp |