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看看我缺哪种维生素和元素 我今年17岁 男 我鼻子总出血 耳朵有的时候听不清别人说什么 但是知道他是说话了 我测过听觉 医生说我听觉没什么问题 就是有的时候很多人说话 听不清 分辩能力差 别人说快的时候 也听不清 我还少白头 大家帮我分析一下 我都缺少哪种维生素 还有元素啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实你的很多症状都是血热，肾虚引起的。中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，如果头发变白或抑郁脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 至于吃什么，近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 所以注意补充维生素B族，吃些含铜含铁的食物（对你总流鼻血也有好处） 至于你的听觉，你去检查没什么问题，那很多就是心理因素了，就像我们平时听英语听力的时候，很认真地去捕捉反而会听不明白，放松的时候，就会听得很清楚。听不清楚也不要着急，礼貌地要求别人再说一遍也没什么。 |