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肠胃不好的人,应该怎么注意饮食 我要不肠蠕动缓慢,要不就是胃动力不足,然后就胃烧,现在感觉到吃什么难受什么,有时真的不想吃,我就喝一点燕麦,可是就是反酸,这是怎么回事呢??? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃（注意是不能‘过量’）。因为相当人数的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什么什么的话真的很难受，而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。 另外还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。 切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬 不必刻意戒食什么，只要记住胃只这一个，是你自己的就好。祝你早日康复 |