您现在的位置： 
救救我的睡眠 好几年了,快要被睡眠折磨的疯掉了.在此跪求高人指点。 在我刚出社会的时候，经历了不少事情，主要是在感情上，受到过伤害，但也做错过事。事情已经过去了好几年了。现在我的也想平静的过日子，所幸一切还算好，但唯有整晚做梦的睡眠，让我痛不欲生！从一睡着就开始做梦，偶尔做恶梦，真的很累。我觉得自己已经放下了过去的事情，难道曾经的事情还在缠绕着我吗？还没有放过我吗？ 我真的很累。如果有人能帮我，真的是大恩大德。分数我会再奉上50分。不要抄来的答案。 休闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、你觉得自己“放下”——有的人是真的想开了，有的人是压抑在自己的潜意识。后面的情况可能导致神经精神的问题。 2、如果你曾经伤害过别人，并且也为自己年轻时的事情感到遗憾，那么你要学会原谅自己。因为每个人只能对自己负责，无法为别人负责，过去的事情有你的责任，但是更大的责任在那个人自己。人生在自己手里。从某种意义上说我们都是孩子，但是忘记了孩子处事的简单方法。还小的时候，我们翻脸后一分钟就和好，打架后第二天就一起吃糖。成人越来越狭隘了。假如你可以原谅伤害过你的人，为什么不能原谅自己也曾经不懂事，无论你过去做过什么，你都可以像看着自己的孩子一样原谅那个不成熟的自己和那个不成熟的伙伴。 3、我们因为不懂事伤害过许多人生的伙伴，由于不懂得原谅自己和别人（其实就像原谅两个小孩一样简单），人生的路越来越寂寞。人最害怕的是寂寞和孤立，人对死亡的恐惧也跟害怕寂寞有关，假如我们知道在我们死的时候，世界上同时还有很多生物很多人也正在死亡，我们会觉得好一点，因为没有那么寂寞。越坚强的人，越能够忍受寂寞。但是我们不必苛求自己坚强，谁说过人类就是坚强的？我们可以通过原谅自己和自己的朋友来驱逐寂寞，追求伴侣的认同。 4、你现在还不是失眠。是跟睡眠障碍有关的惊醒症状，睡觉之前避免服用兴奋性的东西。国内外多这方面的治疗方案很多，但比较有效的依旧是镇静剂和心理医生。中药目前没有确切的临床数据支持，或许会改善，但是关键还是你的心理调整。 建议你找心理医生。避免进一步发展。网络上我们不清楚具体情况，没法给出治疗方案。睡眠的问题不可忽视。 |