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体寒怎么办?谢谢大家! 我这个人特别怕冷,中医说是体寒,现在我棉衣厚毛裤都已经穿上了,黑眼圈也挺重,有朋友说是体寒的表现,还容易疼经,每次大姨妈来的时候无论是夏天还是冬天都得抱着热水带,只有汗流浃背才觉得疼痛能缓解一下,而且后腰又冷又疼,天气越来越冷了,每天连着腿到脚都冰凉冰凉的,而且脸色也不是特好,请问大家用什么方法或是吃点什么中药能调理一下,谢谢! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你是肾阳虚，肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。 推荐几种补肾的食品 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 你也可以 《吃桂附地黄丸》比较方便。 |