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补充体力葡萄糖好还是盐水好啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 葡萄糖，高浓缩葡萄糖，能直接被人体吸收，其他糖分在人体内转化成葡萄糖才能被吸收。迅速补充体力。 这只是崭时的，想体力充沛，还要常运动。 别喝运动饮料，美国的调查报告说他们的作用和白开水差不多（以可口可乐的一款运动饮料为研究对象）。适量喝些2.5%的淡盐水，但千万注意浓度别太高，否则反而会因为逆渗透损失身体内的水分。 适量喝点牛奶，里面的乳糖可以补充体力，适合恢复疲劳的身体。 切忌喝可乐等碳酸饮料，里面的咖啡因不利于身体放松，因其浓度大，反而会夺取细胞内的水分。里面的一种物质还有利尿的作用，进一步加重体内水分的流失。 红牛是废物，从喝下到吸收再到达到血峰浓度至少40分钟。不喝它40分钟身体也恢复好了。 |