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如果经常吃脂肪含量少的食物而发生的便秘,导致肛门破裂出血,严不严重?怎么治疗? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先想问一下“经常吃脂肪含量少的食物”和“肛门破裂出血”什么意思？ 1、每天吃脂肪食物是需要的~！因为人体有两个排毒途径（脂溶性排毒和水溶性排毒）一般脂溶性排毒是通过肝脏进行的，人体必须的维生素A、E是脂溶性维生素即需要脂肪参与才能更好的利用~！ 2、动物食物是属于酸性食物，人体所需的环境是碱性为好~！所以建议肉是需要的，但不要多（每天半斤）~！而蔬菜水果属于碱性食物（每天2-3斤）~！ 3、便秘有好几个原因引起的 缺纤维素（纤维素有助便便的形成），建议每天吃蔬菜水果2-3斤，每天去便便一次~！ 缺蛋白质，（蛋白质增加肠道弹性，使便便能快速且容易排除体外）多补充植物蛋白，如豆类 缺水，缺水便便会变得干且硬（会有出血现象），影响排出的速度，也增加排便的难度~！（每天补水2500ml--3000ml） 尝试改变一下饮食习惯，或许你就不会再受到便秘的困扰了～！ |