失眠多梦怎么办?
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发布时间:2008-01-08 08:33:35
>>>>>>>>提问以前我没有睡不着的情况,突然间晚上就睡不着了 不知道什么情况?
就算是上了通宵网 要睡着最起码也要2个小时左右
现在每天都能睡着那么一二个小时
问题是哪怕只睡着5分钟也会做梦
哎`好烦
不知道什么时候能恢复到以前
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:使自己开心点。。。
不要想太多繁琐的小事。。。
晚餐吃得少一先,清淡一点
睡前喝点热牛奶,,
希望你会好起来~
坚持吃安神补心加古维素加维生素b1,多运动,少玩电脑,学会享受生活,体验失去的快乐~~
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