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减肥期间可以吃些什么蔬菜（热量低，营养价值高）？怎么吃？ 最好能告诉要怎样做（最好是不用油炒的）？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥:负卡路里食物燃烧多余脂肪 http://www.boohee.com/posts/list/1961.page 那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。 其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。 蔬菜类： 茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。 |