18岁.身高176cm.体重172斤（86公斤）我要减肥！！！！
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  发布时间：2008-01-11 08:32:21

>>>>>>>>提问

我18岁.身高176cm.体重172斤（86公斤） 性别男.

我想减到大概140斤

请大家给我出谋划策..

制定一个减肥计划.

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谢谢.
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

写那么多做什么哦？我建议你直接花点钱去健身房```合理科学的为自己订制一套减肥的方案，免得自己乱减，反弹先不说，瘦下来，体质也不好掉，然后皮肤还松弛，你都不能想象要是一个男人没有胸肌肉，然后胸部还下垂是多么可怕的是事情```还是去健身房找专门的健身教练吧~

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