帮帮忙啊怎么办啊救人一命了
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发布时间:2008-01-13 13:53:19
>>>>>>>>提问我今年23岁 长久以来大概6/7年一直处于亚健康状态 心理和生理的不平衡逐渐显现出来 特别是心理问题日益严重 不知道如何缓解 如果这样下去就回发展成为疾病 现在工作了 又失恋了 面对复杂的人际关系及工作压力 我快被压垮了 真的觉得自己快疯了 该怎么调节呢 请说些实用的方法 谢谢了 救人一命啊
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:压力大的话,第一,要看是不是之前自己把自己惯坏了,压力大下的人才能有火花的,正面看待比反面看待要好。
第二,找人聊聊天,不要找没耐心,要找个爱你的人。比如说父母啊什么的。还有,记住那个人最好离你社交群远的,毕竟人的嘴巴说出来的话不一定都经大脑对吧。这个时候很多人会上网找人聊或者是找心理医生,因为他们都不会对自己的朋友说什么。
第三,小调整一下自己的生活习惯,比如和朋友说自己不能出去了,然后回家陪陪父母。个人认为父母的人生经验比较大,而且又是看着咱们长大,很爱我们的人,所以和父母在一起对某些人来说是最轻松的。还有就是晚上早点睡,睡眠质量也影响心态的。平时周末,听听休闲的音乐,做做运动,做点精致的东西吃。平时做工的时候就努力做,尽量提前完成后有时间做自己喜欢的事情~~~
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