头痛怎么办因头痛失眠怎么办
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  发布时间：2008-01-13 13:53:45

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准确!!!不要复制敷掩我
休闲 居 编辑

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躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。

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